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保镖防卫拳脚训练提要
保镖防卫拳脚训练提要
在进行保镖防卫拳脚训练的时候，训练伙伴放慢速度进行击打。对手的目的是要在控制你的基础上攻击你，而你的练习目的则是运用拳法反击对手的身体。
你必须学会找到适当的目标以拳头反击他以迫使其失去平衡或者阻截对手实施攻击。这一训练应该集中于运用适当的技术来使你学会运用合理的身体技术以避免对手的攻击。
1.当袭击者以左拳攻击我面部时，我迅速向一侧闪躲，同时以右手擒抓袭击者左臂，以左掌沿劈击袭击者颈部;接着以左臂箍住袭击者颈部，用力拧抬袭击者颈部，窒息袭击者。
2.当袭击者上右步侧身以右直拳攻击我头部时，我迅速左闪，以右臂拨挡其右臂外侧，身体右转，右手顺势抓其右腕，左手推其肘，同时我右转身以左脚踩踏袭击者右腿膝关节。
3.当袭击者以右直拳攻来时，我向左侧斜上步，闪过袭击者拳后以左手按住袭击者后脑，以右手扳袭击者下巴，将袭击者头逆时针扭拧，致使袭击者倒地。
4.当袭击者以右腿扫踢我腰肋时，我立即垂左肘挡架，破势后用肘弯紧挟其腿，同时上步，用右拳猛击袭击者面部。
5.当袭击者以左脚侧端我中段时，我上步使身体左转90.
以双手快速抱住袭击者踢来之腿，并迅速向左或向右猛力扳扭拧转其脚，使袭击者倒于地上。
6.当袭击者前冲以右摆拳攻击我头部时，我屈左臂格挡同时以右直拳攻击袭击者面部，如袭击者上体向左倾斜，我趁势扳拉袭击者颈部或肩部向下猛用力，同时施右膝猛撞袭击者档部。
7.当袭击者以左拳攻击我面部时，我以右臂向内格挡，并锁住袭击者左臂，左拳猛击袭击者面部，继而以左脚踢击袭击者档部。
8.当袭击者以右直拳攻击我面部时，我迅速俯身向左侧浩闪，用右直拳击打袭击者腹部;接着以左摆拳攻击袭击者头侧，再续以右上钩拳攻击袭击者腹部，然后以右扫踢猛踢袭击者左小腿部，将袭击者踢倒。
9.当袭击者以右手抓住我的衣襟，欲以左拳击打我头部时，我左手紧扣袭击者的右手，右手随即向上格挡袭击者左拳臂，同时以前额撞击万徒面部;紧接着用左直拳猛击袭击者面部，袭击者受击后退，我趁势以左脚猛蹬袭击者胸腹部
10.当袭击者以右拳砸向我头顶时，我以左臂向上格防，同时以右直拳猛击袭击者面部，接着双手抱住袭击者前腿将袭击者摔倒在地。
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